2023. 5. 30. 15:12ㆍ카테고리 없음
스마트폰 중독 위험성
스마트폰 중독은 스마트폰 사용이 지나치게 빈번하고 지속되어 나타나는 것을 말한다. 스마트폰 중독은 사회생활로부터 격리되는 등 유해한 영향을 끼친다. 대부분의 스마트폰 중독자들은 사용 시간을 줄임으로써 불안감, 우울증, 수면장애 등을 해결할 수 있다.
스마트폰 중독 예방법
1. 스마트폰 사용 시간 제한: 스마트폰 사용 시간을 규제하고 자기관리 능력을 향상시킨다. 2. 스마트폰 없는 시간 만들기: 스마트폰 없는 시간을 가지고 취미생활이나 운동 등을 즐기며 스트레스를 해소한다. 3. 스마트폰 사용 목적 설정: 스마트폰 사용 목적을 설정하고 목적에 맞는 사용을 지향한다. 4. 스마트폰 사용 대안 마련: 스마트폰이 아닌 다른 방법으로 소통, 정보검색 등을 할 수 있는 방법을 마련한다. 스마트폰은 현대사회에서 필수불가결한 기기이다. 하지만 그렇다고 지나치게 사용하는 것은 건강과 일상생활에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다. 스마트폰 중독을 예방하기 위해서는 적절한 스마트폰 사용이 필요하다.
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