피부 건강을 위한 알레르기 예방 방법

2023. 6. 5. 11:16카테고리 없음

피부 건강을 위한 알레르기 예방 방법

알레르기는 세균, 바이러스, 진드기 등의 유해한 물질에 대한 신체의 대처 방식이 과도하게 작동하여 생긴다. 피부알레르기의 경우, 건강한 피부조직이 유해한 물질을 완전히 배제하지 못하고 염증이 생겨 피부가 따가워지며 가려워진다.

1. 피부건강 관리

피부건강은 매일 꾸준한 관리가 필요하다. 샴푸, 바디워시, 세안제 등을 사용할 때는 트리거가 될 수 있는 화학물질을 가능한 피하고, 보습제를 사용해 건조하거나 갈라진 피부를 예방해야 한다.

2. 환경변화 대응

환경적인 요인은 알레르기의 발생과 직결된다. 특히 봄과 가을철에는 피부가 건조해지는 환경 변화에 사용하는 보습제의 양을 늘리거나 바꾸어 사용하는 등 대처해야 한다.

3. 식습관 개선

건강한 식습관은 영양 분배를 균형있게 조절하여 피부건강에 좋다. 특히 식물성인 푸드, 청경채, 비타민C가 피부건강을 유지하는 데 도움이된다.

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